 Met de term hypnose wordt een bewustzijnstoestand aangeduid waarbij iemand diep ontspannen is en volledig geconcentreerd. Hypnose is het gebruik van deze trance door een hypnotiseur om te komen tot verandering van gevoel/gedrag. Dagelijks komen we in een hypnotische(trance) toestand , wanneer we een boek lezen en we zijn zo geconcerteerd aan het lezen dan kunt u zeggen dat u in een hypnotische toestand bent, want u hoort bepaalde dingen die gebeuren niet. Een lift is ook een mooi voorbeeld, waar u zo geconcentreerd op de nummertjes van de verdieping aan het kijken bent dat u even mensen om u heen vergeet.
Deze bewustzijnstoestand is niets nieuws, net als slaap, bewust zijn, bewusteloos en dromen bestaat de hypnotische toestand al zolang er mensen zijn. Bij hypnose worden deze natuurlijke trance-ervaringen doelbewust gestimuleerd door gebruik te maken van een psychologische techniek. Iedereen kan leren door middel van hypnose in trance te gaan. Vervolgens leert u vertrouwd te raken met uw eigen concentratie mogelijkheden. U zult merken dat deze vorm van verhoogde concentratie en diepe ontspanning prettig is. Tegelijkertijd houdt u volledig controle over uw geest en lichaam. Door u sterk te concentreren op uw innerlijke wereld kunt u mogelijkheden in uzelf ontdekken waarvan u zich eerst niet bewust was. De hypnotiseur ondersteunt u in dit proces.
| 
